현실은 뇌가 만들어낸다? "7과 1/2가지 뇌 이야기"로 본 뇌의 비밀

Barrett, L. F. (2020). Seven and a half lessons about the brain. Houghton Mifflin Harcourt.

 

1. 당신의 뇌는 생각하기 위해 진화하지 않았다 Your Brain Is Not for Thinking

• 뇌의 가장 중요한 기능은 사고가 아니라 생존과 신체의 균형(항상성, Homeostasis)을 유지하는 것이다.
• 뇌는 에너지 예산을 관리하는 기관으로, 외부의 자극과 신체 내부 상태의 정보를 바탕으로 예측하고 조절하며, 이를 통해 생존 가능성을 높인다.

2. 당신의 뇌는 네트워크로 이루어져 있다 You Have One Brain, Not Three

• 흔히 알려진 뇌의 3중 구조(파충류의 뇌, 포유류의 뇌, 인간의 뇌)는 사실 과학적 근거가 약한 신화이다.
• 실제 뇌는 유연한 단일 네트워크이며, 특정 부위들이 고정된 역할을 하는 것이 아니라, 환경에 따라 다양한 영역이 상호작용하며 협력한다.

3. 아기의 뇌는 미완성 상태로 태어난다 Little Brains Wire Themselves to Their World

• 인간의 뇌는 태어날 때 아직 완전하지 않으며, 출생 이후 환경과 경험에 의해 점진적으로 완성되어 간다.
• 뇌의 구조는 유전자와 환경의 상호작용으로 형성되며, 경험을 통해 뇌가 변화하고 발전하는 가소성을 가지고 있다.

4. 당신의 뇌는 현실을 예측한다 Your Brain Predicts (Almost) Everything You Do

• 뇌는 끊임없이 "예측(predictive coding)"을 수행하며, 과거의 경험을 토대로 감각 입력을 사전에 해석하고 처리한다.
• 현실을 인지하는 과정은 실제 정보를 수동적으로 받아들이는 것이 아니라, 능동적인 예측과 수정의 연속적인 과정이다.

5. 당신의 뇌는 다양한 정신을 창조할 수 있다 Your Brain Secretly Works With Other Brains

• 뇌는 독립적이지 않으며, 다른 사람들과의 소통과 협력을 통해 작동한다.
• 사회적 상호작용은 뇌의 기능에 필수적이며, 우리의 생각, 감정, 행동은 타인과의 연결을 통해 만들어진다.

6. 뇌는 현실을 적극적으로 구성한다 Brains Make More Than One Kind of Mind

• 우리가 경험하는 현실은 객관적이지 않고 뇌가 만들어내는 주관적 구성물이다.
• 뇌는 외부 자극을 직접 받아들이는 것이 아니라, 과거 경험과 학습을 통해 해석하고 의미를 부여함으로써 현실을 구성한다.

7. 뇌는 인간의 본성을 변화시킬 수 있다 Our Brains Can Create Reality

• 인간의 본성은 정해진 것이 아니라, 뇌의 작동 방식과 환경의 상호작용을 통해 변화 가능하다.
• 우리의 삶은 뇌의 예측과 현실 구성 방식에 따라 달라지며, 이는 우리가 스스로 변화와 성장의 가능성을 가지고 있음을 의미한다.

7½. 반(半)의 교훈: 뇌과학의 교훈을 삶에 적용하기 

• 뇌에 대한 이해를 높이면 우리의 삶을 더 풍부하게 만들 수 있다.
• 자신의 경험과 현실이 뇌가 창조한 예측임을 이해하면 더 나은 관계, 감정 조절, 삶의 의미와 방향을 찾아갈 수 있다.

 

당신이 경험하는 세계는 뇌가 예측하고 만들어낸 세계입니다.

이 책은 뇌를 하나의 고정된 사고 기계로 보는 관점을 넘어, 예측하고 해석하며 사회적으로 연결된 살아 있는 존재로서의 뇌를 소개합니다. 뇌의 작동 원리를 이해하면, 자신을 더 깊이 이해하게 되고, 타인을 더 넓게 수용할 수 있게 됩니다.

 

 

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